top of page

D vitamin poleti

Tudi poleti se ljudje lahko koristno poslužujejo dopolnjevanja vitamina D iz več razlogov:

1. Uporaba sončne kreme: Zaščita kože pred škodljivimi učinki ultravijoličnih (UV) žarkov s sončno kremo je pomembna, vendar pa lahko to omeji tvorbo vitamina D v telesu. Zato je dopolnjevanje vitamina D lahko potrebno, da zagotovimo zadostne ravni vitamina D, še posebej za tiste, ki redno uporabljajo sončno kremo ali imajo omejeno izpostavljenost soncu.

Poskrbi za svoj imunski sistem s prehranskimi dopolnili in vitamini Nutrizzia

2. Sedeči življenjski slog: Mnogi ljudje preživijo veliko časa v zaprtih prostorih zaradi dela, šole ali drugih dejavnosti. Zmanjšana izpostavljenost soncu lahko omeji sposobnost telesa, da tvori dovolj vitamina D. Dopolnjevanje vitamina D lahko pomaga uravnotežiti pomanjkanje sončne svetlobe in vzdrževati optimalne ravni vitamina D.


3. Geografska lega: Ljudje, ki živijo na določenih geografskih območjih z omejeno sončno svetlobo, še posebej med zimskimi meseci, imajo večje tveganje za pomanjkanje vitamina D. Tudi poleti lahko intenzivnost in trajanje sončne svetlobe variirata glede na geografsko lego. Zato je dopolnjevanje vitamina D lahko potrebno za nadomestitev zmanjšane izpostavljenosti sončni svetlobi.


Poskrbi za svoj imunski sistem s prehranskimi dopolnili in vitamini Nutrizzia

4. Temnejša polt: Posamezniki z bolj temno poltjo imajo več melanina, kar zmanjšuje sposobnost kože za tvorbo vitamina D iz sončne svetlobe. Posledično imajo lahko večje tveganje za pomanjkanje vitamina D, tudi ob ustrezni izpostavljenosti soncu. Dopolnjevanje vitamina D je še posebej pomembno za ljudi s temnejšo poltjo.


5. Zdravstvene težave in zdravila: Določene zdravstvene težave in zdravila lahko vplivajo na absorpcijo ali presnovo vitamina D, kar povečuje tveganje za pomanjkanje. Primeri vključujejo prebavne motnje, bolezni jeter ali ledvic ter določena zdravila, kot so kortikosteroidi. V teh primerih zdravstveni strokovnjaki lahko priporočijo dopolnjevanje vitamina D.


Čeprav je mogoče pridobiti vitamin D tudi preko sončne svetlobe in zelo majhno količino prehranskih virov, kot so mastne ribe, obogatena mlečna živila in rumenjaki, lahko dopolnjevanje pomaga zagotoviti ustrezne ravni vitamina D, še posebej v določenih okoliščinah.

9 views

Related Posts

See All

Comments


bottom of page