top of page
Vitamin E
Vitamin E je skupina spojin, ki jih najdemo v najrazličnejših živilih.
Vitamin E pomaga ohranjati zdravo kožo in oči ter krepi naravno obrambo telesa pred boleznimi in okužbami (imunski sistem).
Viri vitamina E so oreščki, semena, pšenični kalčki, rastlinska olja (sončnično, oljčno olje, sojino..).
Priporočeni prehranski vnos (PDV):
- za moške in ženske, stare 14 let in več, je 15mg dnevno (ali 22 mednarodnih enot, ie), vključno z nosečnicami,
- doječe ženske potrebujejo nekoliko več, 19mg (28 ie) dnevno.
bottom of page