V svetu, ki je obseden s hitrimi rešitvami in visokotehnološkimi rešitvami za zdravje, je dr. Shigeaki Hinohara ponudil nekaj osvežujoče brezčasnega: namen, preprostost in storitev. Hinohara, ki je živel do neverjetnih 105 let, ni bil le pasivni opazovalec staranja – bil je pionir, ki je aktivno na novo definiral, kaj pomeni dobro živeti, vse do konca z visoko kakovostjo življenja. Človek za legendo Shigeaki Hinohara, rojen leta 1911 v prefekturi Yamaguchi na Japonskem, je od

Sivi lasje, prezgodnje sivenje je lahko frustrirajoče, še posebej, če se zgodi prej, kot je bilo pričakovano, in vaši čudovito rjavi lasje izgubijo svojo iskrico. Medtem ko je genetika največji dejavnik pri določanju, kdaj lasje postanejo sivi, je bil stres povezan tudi s prezgodnjim sivenjem. Toda ali lahko zmanjšanje stresa dejansko obrne sive lase? Raziščimo znanost, ki stoji za stresom, pigmentacijo las in ali lahko razbremenitev povrne vašo naravno barvo. Kako lasje dobi

Kimchi, jed, ki izvira iz Koreje, je že dolgo veljala za glavno jed korejske kuhinje, vendar se je njena privlačnost razširila po vsem svetu. Naj bo kot priloga, začimba ali glavna atrakcija v skledi enolončnice, značilna mešanica pikantnih, kislih in umami okusov kimčija naredi edinstvenega. Čeprav je kimči prisoten že stoletja, danes pridobiva še večjo pozornost zaradi svojih zdravstvenih koristi, zlasti ker se je povečalo zanimanje za fermentirano hrano. Toda kaj pravzapra

V zadnjih desetletjih je ultra predelana hrana postala stalnica mnogih diet po vsem svetu. So priročni, cenovno dostopni in pogosto okusni, vendar imajo te koristi veliko ceno za naše zdravje. Za razliko od polnovrednih živil, ki so minimalno predelana in ohranjajo svoje naravne hranilne vrednosti, so ultra predelana živila podvržena večstopenjskim procesom, ki jim odvzamejo njihove prvotne lastnosti in dodajo umetne sestavine, ki so lahko škodljive za naše telo in možgane. T

V uvodnem vzdušju svežega začetka šolskega leta se mnogi starši znajdejo v vrtincu čustev, ki se pogosto gibljejo med navdušenjem, pričakovanjem in tudi občutkom stresa. S prehodom iz poletne sproščenosti v šolsko rutino se pojavljajo različni izzivi, ki lahko starše postavijo pred občutek negotovosti in stresa. V tem članku si bomo podrobneje ogledali, zakaj se stres pojavlja, kako vpliva na starše in kakšni so načini za učinkovito obvladovanje tega stresnega obdobja. 1. Raz

Pomanjkanje spanja, pogosto obravnavano kot posledica sodobnega življenja, ima globok vpliv tako na mentalno kot tudi na fizično zdravje.