Preteči maraton je izjemen dosežek, ki zahteva predanost, potrpežljivost in strateško pripravo. Ne glede na to, ali ste prvi maratonec ali izkušen tekač, ki cilja na osebni rekord, je ustrezna priprava ključnega pomena, da boste varno in uspešno dosegli cilj. V tem članku bomo obravnavali ključne vidike priprav na maraton, vključno s treningom, prehrano, opremo, psihično pripravo in strategijami za dan maratona. Načrt treninga Strukturiran načrt treninga je bistvenega pomena