La Francia è l'unico paese in cui l'obesità o sovrappeso è diminuita nell'ultimo decennio. Britany Thomas ( @britanyarisefiness ) non ci sta dicendo di trasferirci in Francia, ma di integrare alcune delle loro abitudini nella nostra vita quotidiana, di adottare lo stile di vita Francese. I francesi tendono a mangiare a orari fissi anziché spizzicare durante il giorno, creando così dei periodi di digiuno naturali. Le porzioni francesi sono notevolmente più piccole rispetto a

Negli ultimi anni, il concetto di dieta alcalina con cibi alcalini ha guadagnato popolarità come approccio olistico al mantenimento della salute e del benessere generale. I sostenitori di questa dieta suggeriscono che il consumo di cibi alcalini può aiutare a bilanciare i livelli di pH del corpo, ridurre l’infiammazione e promuovere una migliore salute generale. Ma cosa sono esattamente gli alimenti alcalini e quali vantaggi offrono? Esploriamo i potenziali vantaggi derivanti

Frutta e verdura moderne abbelliscono le nostre tavole con una vibrante gamma di colori, consistenze e sapori. Ma dietro questa abbondanza si nasconde una preoccupazione urgente: questi alimenti sono così nutrienti come lo erano 50 anni fa? Numerosi studi ed esperti suggeriscono che non lo sono. La densità nutrizionale di molti frutti e verdure è diminuita nel corso dei decenni, sollevando interrogativi sugli effetti a lungo termine sulla salute umana. Questo articolo sui val

Esistono molti alimenti nutrienti che possono essere benefici per la salute e il benessere generale, ma ecco dieci esempi di alcuni degli 10 cibi più salutari: Verdure a foglia: le verdure a foglia verde come spinaci, cavoli e cavoli sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti e hanno poche calorie. Bacche: bacche come mirtilli, fragole e lamponi sono ricche di fibre, vitamine e antiossidanti e hanno dimostrato di avere proprietà antinfiammatorie. Cereali integrali: i c

Fumare è un’abitudine che ha molte conseguenze negative sulla salute ed è importante che le persone che fumano mantengano una dieta sana per mitigare alcuni di questi effetti. Il fumo può portare a stress ossidativo e infiammazione nel corpo, quindi è importante che i fumatori consumino cibi ricchi di antiossidanti e composti antinfiammatori.   Ecco alcuni alimenti che possono essere utili per le persone che fumano: 1. Frutta e verdura: frutta e verdura sono ricche di antios