Il magnesio è un minerale vitale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo. Svolge un ruolo cruciale nella funzione muscolare, nella segnalazione nervosa, nella salute del cuore e nella resistenza delle ossa. Nonostante la sua importanza, molte persone sono carenti di magnesio a causa di una dieta povera, stress, alcuni farmaci o condizioni mediche che riducono i livelli di magnesio. Una carenza di magnesio può portare a vari problemi di salute, tra cui crampi mus

Il magnesio è l'ottavo elemento più abbondante e costituisce circa il 2% della crosta terrestre. È il terzo elemento più abbondante disciolto nell'acqua di mare. È un metallo bianco-argento, molto leggero, un terzo più leggero dell'alluminio. Nell'aria, sotto forma di polvere, si riscalda e brucia. Brucia con una fiamma bianca. Il magnesio non ha né odore né sapore. Nella tavola periodica ha come simbolo Mg e numero atomico 12, è utilizzato nell'industria dei metalli o dell'a