Možgani so centrala, ki nadzoruje vsako našo misel, čustvo in dejanje. Vendar, kot vsak motor, za optimalno delovanje potrebuje pravo gorivo (hrano za možgane). Hrana, ki jo jemo, pomembno vpliva na naše kognitivne sposobnosti, spomin, razpoloženje in splošno zdravje možganov. Raziščimo, kako prehrana vpliva na možgane, in odkrijmo najboljšo »živilo za možgane«, ki jo vključite v svojo prehrano za mentalno jasnost in dolgoročno dobro počutje. Znanost izza hrane za možgane Mož

Ohranjanje uravnotežene prehrane kot vegetarijanec ali vegan je lahko koristno, a tudi izziv. Medtem ko je rastlinska prehrana bogata z vlakninami, antioksidanti in bistvenimi hranili, lahko primanjkuje nekaterih vitaminov in mineralov, ki jih najdemo predvsem v živalskih proizvodih. Za zagotovitev optimalnega zdravja bi morali vegetarijanci in vegani razmisliti o dopolnitvi svoje prehrane s posebnimi hranili (esencialna prehranska dopolnila za vegetarijance in vegane). Ta čl

V uvodnem vzdušju svežega začetka šolskega leta se mnogi starši znajdejo v vrtincu čustev, ki se pogosto gibljejo med navdušenjem, pričakovanjem in tudi občutkom stresa. S prehodom iz poletne sproščenosti v šolsko rutino se pojavljajo različni izzivi, ki lahko starše postavijo pred občutek negotovosti in stresa. V tem članku si bomo podrobneje ogledali, zakaj se stres pojavlja, kako vpliva na starše in kakšni so načini za učinkovito obvladovanje tega stresnega obdobja. 1. Raz