Magnezij je pomemben mineral, ki sodeluje pri več kot 300 biokemičnih reakcijah v telesu. Ima ključno vlogo pri delovanju mišic, signalizaciji živcev, zdravju srca in trdnosti kosti. Kljub njegovi pomembnosti mnogim ljudem primanjkuje magnezija zaradi slabe prehrane, stresa, nekaterih zdravil ali zdravstvenih stanj, ki zmanjšujejo raven magnezija. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči različne zdravstvene težave, vključno z mišičnimi krči, utrujenostjo in celo resnejšimi stanj