Ali lahko izpostavljenost svetlobi resnično vpliva na raven inzulina – tudi če niste ničesar pojedli? Kratek odgovor: da, posredno. Tako dnevna svetloba kot modra svetloba igrata ključno vlogo pri uravnavanju cirkadianega ritma, ki vpliva na velik del vašega presnovnega zdravja, vključno z občutljivostjo na inzulin in presnovo glukoze. V tej objavi raziskujemo, kako so naravna svetloba, modra svetloba in cirkadiani ritem tesno povezani z uravnavanjem insulina ter kaj to po