Italijanski gastroenterolog je razkril navado, ki ohranja vaše črevesje sedem let mlajše, navado, ki je skoraj nihče ne izvaja. Počasno prehranjevanje za bolj zdravo življenje ... zelo preprosto je.

Ali lahko izpostavljenost svetlobi resnično vpliva na raven inzulina – tudi če niste ničesar pojedli? Kratek odgovor: da, posredno. Tako dnevna svetloba kot modra svetloba igrata ključno vlogo pri uravnavanju cirkadianega ritma, ki vpliva na velik del vašega presnovnega zdravja, vključno z občutljivostjo na inzulin in presnovo glukoze. V tej objavi raziskujemo, kako so naravna svetloba, modra svetloba in cirkadiani ritem tesno povezani z uravnavanjem insulina ter kaj to po