Italijanski gastroenterolog je razkril navado, ki ohranja vaše črevesje sedem let mlajše, navado, ki je skoraj nihče ne izvaja. Počasno prehranjevanje za bolj zdravo življenje ... zelo preprosto je.

11. marca 2025 je objava dr. Axeja ( na Instagramu ) na Instagramu z naslovom »Najboljša znanstveno podprta živila, ki posnemajo učinke zdravila Ozempic« prejela več kot 10.000 všečkov in na tisoče ljudi spodbudila k vprašanju: »Komentirajte 'HORMON', da prejmete moj poglobljeni tečaj o tem, kako naravno uravnovesiti hormone.« Izpostavlja seznam vsakodnevnih živil, prehranskih dopolnil in zelišč, ki jih podpirajo raziskave za zvišanje ravni GLP-1 – učinkovito povečanje sitost

Kimchi, jed, ki izvira iz Koreje, je že dolgo veljala za glavno jed korejske kuhinje, vendar se je njena privlačnost razširila po vsem svetu. Naj bo kot priloga, začimba ali glavna atrakcija v skledi enolončnice, značilna mešanica pikantnih, kislih in umami okusov kimčija naredi edinstvenega. Čeprav je kimči prisoten že stoletja, danes pridobiva še večjo pozornost zaradi svojih zdravstvenih koristi, zlasti ker se je povečalo zanimanje za fermentirano hrano. Toda kaj pravzapra

V današnjem hitrem tempu se ohranjanje zdravega življenjskega sloga pogosto zdi izjemno težko. S članstvom v telovadnici, prehranskimi načrti in množico zdravstvenih informacij, ki so nam na dosegu roke, se zlahka izgubimo v podrobnostih. Vendar pa je eden najlažjih in najučinkovitejših načinov za izboljšanje zdravja hoja, zlasti s ciljem narediti 10.000 korakov na dan. Ta preprost, a močan cilj so sprejeli milijoni in podprle številne študije. V tem članku bomo raziskali pre