V bistvu ni važno ali rečete ekspreso ali espresso (oz. espreso), glavno je, da pridete do tega zvarka. Za mnoge je kava nepogrešljiv del dneva, saj zagotavlja prepotrebno energijo. Vendar, ali je kava dobra za zdravje? Raziskave so pokazale, da kava poleg zmožnosti, da vas prebudi, nudi vrsto koristi za zdravje, od izboljšanja delovanja možganov do zmanjšanja tveganja za kronične bolezni. Tukaj je globlji pogled na znanost, ki stoji za vašo najljubšo pijačo. Kava izboljša de

V zadnjih desetletjih je ultra predelana hrana postala stalnica mnogih diet po vsem svetu. So priročni, cenovno dostopni in pogosto okusni, vendar imajo te koristi veliko ceno za naše zdravje. Za razliko od polnovrednih živil, ki so minimalno predelana in ohranjajo svoje naravne hranilne vrednosti, so ultra predelana živila podvržena večstopenjskim procesom, ki jim odvzamejo njihove prvotne lastnosti in dodajo umetne sestavine, ki so lahko škodljive za naše telo in možgane. T