Možgani so centrala, ki nadzoruje vsako našo misel, čustvo in dejanje. Vendar, kot vsak motor, za optimalno delovanje potrebuje pravo gorivo (hrano za možgane). Hrana, ki jo jemo, pomembno vpliva na naše kognitivne sposobnosti, spomin, razpoloženje in splošno zdravje možganov. Raziščimo, kako prehrana vpliva na možgane, in odkrijmo najboljšo »živilo za možgane«, ki jo vključite v svojo prehrano za mentalno jasnost in dolgoročno dobro počutje. Znanost izza hrane za možgane Mož

Ko nastopi sezona gripe, postane ohranjanje zdravja prednostna naloga. Čeprav sta dobra higiena in cepljenje temelja preprečevanja gripe, lahko zagotovitev pravilne prehrane vašega telesa znatno okrepi vaš imunski sistem, zaradi česar je bolje opremljen za boj proti okužbam. Nekateri vitamini in minerali igrajo bistveno vlogo pri ohranjanju moči in učinkovitosti imunskega sistema, kar je ključno pri preprečevanju in obvladovanju gripe. V tem članku bomo raziskali, kako lahko

Ohranjanje uravnotežene prehrane kot vegetarijanec ali vegan je lahko koristno, a tudi izziv. Medtem ko je rastlinska prehrana bogata z vlakninami, antioksidanti in bistvenimi hranili, lahko primanjkuje nekaterih vitaminov in mineralov, ki jih najdemo predvsem v živalskih proizvodih. Za zagotovitev optimalnega zdravja bi morali vegetarijanci in vegani razmisliti o dopolnitvi svoje prehrane s posebnimi hranili (esencialna prehranska dopolnila za vegetarijance in vegane). Ta čl

Imeti močne, zdrave nohte ni le estetsko prijetno, ampak je tudi pokazatelj dobrega zdravja. Vendar lahko dejavniki, kot so prehranske pomanjkljivosti, okoljski stresorji in nekatera zdravstvena stanja, vplivajo na moč in videz naših nohtov. Torej, okrepite in polepšajte svoje nohte. Čeprav je uravnotežena prehrana bistvenega pomena, lahko vključitev dodatkov za nohte v vašo rutino zagotovi dodatno prehrano, potrebno za optimalno zdravje nohtov. Ti dodatki, polni bistvenih vi