Il Qigong (pronunciato "chee-gong") è un'antica pratica cinese che integra posture fisiche, tecniche di respirazione e intenzione focalizzata. È stato praticato per migliaia di anni, evolvendosi insieme alla medicina, alla filosofia e alle arti marziali cinesi. Oggi è riconosciuta sia come una pratica potente per la salute che come una forma di meditazione in movimento. Le radici del Qigong Le origini del Qigong sono profondamente radicate nella cultura e nella storia cinese.

Anche durante l’estate, quando c’è più luce solare disponibile, le persone possono comunque trarre beneficio dall’integrazione (r rafforzare il sistema immunitario) di vitamina D per i seguenti motivi: 1. Uso della protezione solare: sebbene sia importante proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti (UV) del sole, la protezione solare può inibire la sintesi della vitamina D nella pelle. L'applicazione di una protezione solare con un elevato fattore di pr