Il magnesio è un minerale vitale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo. Svolge un ruolo cruciale nella funzione muscolare, nella segnalazione nervosa, nella salute del cuore e nella resistenza delle ossa. Nonostante la sua importanza, molte persone sono carenti di magnesio a causa di una dieta povera, stress, alcuni farmaci o condizioni mediche che riducono i livelli di magnesio. Una carenza di magnesio può portare a vari problemi di salute, tra cui crampi mus

Lo stress è una forza onnipresente nella nostra vita moderna, che ci colpisce in modi di cui potremmo nemmeno renderci conto. Dalle esigenze lavorative e relazionali alle pressioni sociali e agli eventi globali, lo stress può manifestarsi in varie forme e avere un impatto profondo sul nostro corpo. Comprendere lo stress e il modo in cui lo stress ci colpisce fisicamente è fondamentale per mantenere la nostra salute e il nostro benessere generale. La fisiologia dello stress Qu