Il magnesio è un minerale vitale coinvolto in oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo. Svolge un ruolo cruciale nella funzione muscolare, nella segnalazione nervosa, nella salute del cuore e nella resistenza delle ossa. Nonostante la sua importanza, molte persone sono carenti di magnesio a causa di una dieta povera, stress, alcuni farmaci o condizioni mediche che riducono i livelli di magnesio. Una carenza di magnesio può portare a vari problemi di salute, tra cui crampi mus