L'esposizione alla luce può davvero influenzare i livelli di insulina, anche quando non hai mangiato nulla? La risposta breve: sì, indirettamente. Sia la luce diurna che la luce blu svolgono un ruolo cruciale nella regolazione del ritmo circadiano, che governa gran parte della tua salute metabolica, tra cui la sensibilità all'insulina e il metabolismo del glucosio. In questo post esploreremo come la luce naturale, la luce blu e la biologia circadiana siano strettamente coll